Que tipo de amiga você é para si mesma?

 Que tipo de amiga você é para si mesma?

Quando você comete um erro ou quando você não alcança o desejado ou quando se sente triste, desesperançosa, o que você diz para si mesma? O que sua mente sussurra ou grita para você? 

Você é compreensiva e respeitosa com você? 

ou 

Você se critica fortemente? 

Você se tortura pensando e repensando a situação intensificando sentimento negativos?

ou 

Você olha para a situação compreendendo-a e se colocando a pensar o que poderá fazer de diferente da próxima vez?

Agora seja sincera com você mesma e me diga. Você diria essas mesmas coisas, que diz a si mesma, a uma amiga que lhe procura em um momento difícil? 

Já parou para pensar que é muito mais fácil acolher com amorosidade e respeito o sofrimento, os erros, a insegurança das outras pessoas do que acolher nós mesmos diante de momentos difíceis. 

Eu sei que ter consciência disso não vai fazer você ser diferente do dia para a noite, mas começar a se conscientizar é o primeiro passo para iniciar um processo onde você possa se tratar com mais amor e respeito.

Aprender a ser gentil consigo mesmo é um aprendizado continuo e talvez para a vida toda. 

Muitas vezes exigimos carinho, amor e respeito das pessoas, mas nós mesmas não damos esses sentimentos a nós, não é mesmo?!!!

A verdade é que tantas vezes nem ao menos nos damos conta do quanto somos cruéis conosco. Isso porque tantas vezes não prestamos atenção ao que dizemos para nós em pensamentos. O processo de terapia ajuda não apenas no aprendizado de se tratar com gentileza, mas te ajuda a tomar consciência do que você tem dito para si mesmo sem se dar conta. Imagine uma pessoa que diz o tempo todo para si em pensamento: como sou  tola, inadequada e pouco interessante. Imagine como essa pessoa deve se sentir na maioria do tempo?

É preciso reconhecer-se primeiramente para consegui se cuidar.

Espero que esse conteúdo possa contribuir com boas reflexões.

Psicóloga Joice Matos – CRP: 29194-04