Você…
- Você sente falta de ar, dor no peito devido a ansiedade.
- Tem dificuldade para dormir devido a preocupações?
- Sente sintomas físicos como dor no estômago, enxaqueca devido a fatores psicológicos?
- Tem dificuldade para gerenciar sua ansiedade?
- Passa muito tempo pensando em coisas que poderiam dar errado?
- Fica irritado(a) ou “explode” quando está preocupado(a)?
- Procrastina ou evita tarefas que lhe causam ansiedade?
Se você se reconhece em algumas dessas situações, que bom que você chegou até aqui. A psicoterapia pode te ajudar a lidar melhor com esses problemas.
O que dizer sobre a ansiedade?
A ansiedade é uma emoção natural sentida por todos seres humanos em situações em que sentimos insegurança. E dependendo da intensidade ela é considerada normal. Ela se torna um problema quando começa a atrapalhar nosso dia a dia ou causar muito sofrimento.
Quais fatores podem levar a uma ansiedade patológica.
A ansiedade patológica pode surgir por vários motivos, como:
- Situações difíceis na vida;
- Fatores relacionados a personalidade;
- Acontecimentos na história do indivíduo.
- A maneira como foi educados.
Quem sou eu
Joice Cristina Matos
CRP 29194/04
Formada na UFMG, mais de 10 anos de experiência. Trabalhei mais de 5 anos no serviço de saúde mental, ajudando pessoas nos seus momentos de maior vulnerabilidade.
Sou mãe coruja da Sophie de 4 anos.
Sou uma psicóloga que valoriza profundamente o acolhimento. Meu jeito de trabalhar é participativo; não sou do tipo que mantenho apenas o frio silêncio durante as sessões. Meu objetivo com meus pacientes é caminharmos juntos, de mãos dadas, compartilhando risos, lágrimas e histórias. Através desse processo, construímos um profundo autoconhecimento e ferramentas para trilhar uma vida com mais alegria e realização.
Um pouquinho da minha metodologia de trabalho
Apesar da ansiedade ter sintomas comuns entre as pessoas, ela age de maneira completamente diferente nas pessoas. Por isso, o primeiro passo é entender o todos os fatores que estão envolvidos na manifestação da ansiedade.
Os pilares do acompanhamento são:
Autoconhecimento: tomar consciência como a sua história, padrões de comportamentos e pensamentos e como eles têm impactado na manifestação da ansiedade.
Autocompaixão: é uma abordagem que promove o desenvolvimento de um relacionamento mais gentil e amoroso consigo mesmo, minimizando a autocrítica e a cobrança excessiva. Aprendendo a se tratar com a mesma compaixão que tratamos um amigo.
Técnicas de gerenciamento das emoções e do estresse: existem ferramentas que auxiliam no gerenciamento das emoções, no entanto, entendo que cada pessoa se identifica com técnicas diferentes, por isso, no acompanhamento, vamos entender quais são as melhores ferramentas para você.
Atendimentos
Presencial
Av. Antônio Abrahão Caram, 820 - Sala 601 - São Luiz, BH - MG (próximo ao estádio do Mineirão)
Online
Atendimento psicoterapêutico Online.
No momento não aceito nenhum convênio.
Não há como prever o tempo que você levará para concluir o seu processo terapêutico. Além disso, o processo terapêutico é de vários ciclos e cada paciente decide quais ciclos deseja prosseguir.
Os atendimentos são feitos semanalmente.
Os atendimentos duram em média 50 minutos.
